【ひとり親の教科書】ひとり親になったら確実に読んでおきたい本をご紹介

ひとり親世帯の現状
ろくろ
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ひとり親になることの「覚悟」とか、ひとり親って実際にどんなことが「現実に起こるのか」を教えてくれる人ってそうそういませんよね。

今の私が、ひとり親になった時の自分に渡したかった「ひとり親の教科書」的な本やマンガなどをご紹介します。

コツコツと更新していくページにする予定でして、紹介するコンテンツが増えたり減ったりするかもです。

ほんと、ひとり親になったときに誰かに教えてほしかったなー(´・ω・`)

ロールモデルを探そうにも、見つからなかったし(笑)

ひとり親が受けられる支援、補助の種類をまとめている本

ひとり親が実際に使える情報を集め、当事者から高い支持を得てきたロングセラー本。各種データや情報も必要に応じて最新情報に更新。

ひとり親がどんな支援や補助を受けられるのかをまとめています。

役所・役場・行政はひとり親にわざわざ親切に「こんな支援あります♪」と教えてはくれません(泣)

ですので、自分から情報を取って「現在ウチの家族の状況手で、ガッツリと(←嘘(笑))支援や補助って使えますか?」と確認に行きましょう!

昔は支援金の確認や補助金の申請とか恥ずかしかったりしたけど、よく考えたら「ただの制度利用」です。

そもそも一般企業なんて、ありとあらゆる補助金や支援金をゴリゴリ取りに行ってますよw

使えるものがあればしっかりと利用して自分たちの人生を輝かせましょう。

ひとり親の子育て指南本

離婚、死別、「実質シングル」。ひとりで子育てするすべての人へ「今日からできる」具体的アドバイスを掲載。
親が幸せに生きることが、子どもの幸せにつながります。あなたのこころを軽くする子育てのルールがここにあります。

私の場合ですが、自分の親や妻の親などに一切頼れないで子育てをしていかなければ行けない場合、どうしてもできることとできないことがあります。

「もしかしたら、自分の子育ては間違っているのでは?」と感じることも多くありましたし、今でも完全に自信はないです。

でも、コチラで紹介している本は「できることをやればいい」と教えてくれています。

ひとり親の生き方、人生についての指南

シングルマザーだけでなくシングルファザーにもおすすめ!

ひとり親の人生観、どうやって生き抜いていくのか?などの、体験談、経験談を教えてくれる本です。

ひとり親のロールモデルとしてどのようなところで悩んだり、苦しんだりするのか?

ある程度、時間が過ぎたらどういう心境になるのか?などがわかります。

「親の不幸は子供の不幸」という信念に基づいたライフスタイルを提示されています。

ひとり親はいつも時間が足りない・・時間活用術

「身の回りの整理」→「情報の整理」→「頭の中の整理」といった一連の流れに沿って、2週間のプログラム形式であなたの整理力を高めていきます。

私自身、「まず時間を捻出する」「無駄な時間を削って、優先順位の高いことに時間を配分する」ということを考えました。

時間をうまく捻出するために、家事の導線や、家電の買い替え、パソコンやスマホの使い方などまで変えていきました。

上記で紹介した本は2014年前後の書籍ですので、最新の自分のライフスタイルにあった時間管理本を選んでみてください。

お金の基本 ひとり親になって知ったお金の管理と本質

貯める・稼ぐ・増やす・守る・使う。一生お金に困らない「5つの力」の基本を理解できます!お金の教養Youtubeチャンネル「リベ大」超実践型バイブル。

上記で紹介している本は2020年に発刊していますが、お金についての考えをわかりやすく説明してくれています。一家に一冊レベルの書籍です!

「お金」について、正しい知識を学んでいなかったんだと痛感しました。

Youtube「リベラルアーツ大学」というお金について学ぶチャンネルの内容をギュッと凝縮した書籍です。

貯める・稼ぐ・増やす・守る・使う→この5つをきちんと教えてくれます。

ひとり親でも共働きでも、様々なチャレンジをして人生を切り開いていこうと思える一冊です。

お金の心配を極限まで減らせれば、チャレンジの幅は大きく広がります!

ひとり親は健康を維持してナンボ、ストレス&疲労回復術

鬱病、肥満、散漫な集中力、慢性疲労、モチベーションの低下、不眠、弱い意志力など、一見バラバラのように見える問題も、根っこまで下りてみれば実は同じもの。この根っこから改善してベストコンディションを維持できる考え方を学べます。

とにかくひとり親は「心身の健康」が大事です。

上記の書籍では「心身の健康」を維持するための「根っこ」の問題から改善して、最高の体調を維持していくための指南本です。

ストレス、肉体疲労、不眠、鬱っぽい・・・すべての原因にアプローチできます。

また、ダイエットだけでなく、習慣化で体重とココロをコントロールする方法を教えてくれるのがコチラ↓

ダイエットを続けるための方法を、心理学のさまざまな法則と技術をもとに徹底的に解説。二度とリバウンドすることのない、人生最後のダイエット法を伝授した一冊。

実際の運動方法よりも、まずは健康、体重コントロール、メンタル面の安定という「考え方」を理解した上で、最後の最後に運動でダイエットをしていくというスタイルを指南してくれています。

体調管理と体重管理、そしてメンタルの管理がすべて理解できる二冊です。

死別でのひとり親の心構え

死別でひとり親になった方に役立つ書籍は↓コチラで紹介しています。

【死別の辛さから立ち直る】死別、グリーフが自分でできるおすすめ書籍
ろくろ 死別、離別、喪失からの立ち直りケアをグリーフケアといいます。 ...

離婚でのひとり親の心構え

離婚でひとり親になられた方の心構えについては、私は経験がないので「この本は良さそう」という書籍をご紹介しておきます。

100人の「先輩ひとり親」からの役立つアドバイス。離婚経験者が、「やっておけばよかった! 」「伝えておきたい! 」実践的なアドバイスを紹介。

離婚も人生において、最も大きいストレスですよね。。

書籍以外でひとり親がチェックしておきたい情報源

・都道府県、市区町村が出している広報誌
お住まいの地方自治体から配布される広報誌には、様々な新しい支援や補助の情報が告知されます。

地方公共団体の広報誌をしっかりチェックしたほうがいいよ!

と、ひとり親の先輩におしえてもらい、実際、2020年の新型コロナウィルス時の給付金などの存在を知るきっかけになりましたので。

ひとり親、小さい子供さんがいる家庭の方は絶対に地域で配布される広報誌はチェックしておきましょう。

・ライフハック系の信頼できるYoutube
私が参考にしているYoutubeはコチラです。
コロナ等の支援・補助などの情報や対応方法もYoutubeですぐに紹介されていました。

両学長 リベラルアーツ大学 

両学長 リベラルアーツ大学
「今よりも一歩自由に!」をテーマに、 IT経営・投資家の両🦁(リベラルアーツ大学学長)が、人生を豊かにするために必要な知識を配信中! 🎓 お金にまつわる基礎教養(貯める・稼ぐ・増やす・守る・使う の5つの力) 💖 心を豊かにする考え方・人生論 を節約・投資・トレンドの話題などと絡めて、初心者にも分かりやすく解説して...

「稼ぐ・貯める・増やす・守る」……人生を豊かにするために必要なお金の仕組みや増やし方、使い方など、本来は全ての人に知っていて欲しい、基礎教養としてのお金の学問が無料で公開されています。

学校ではこの内容を教えてほしいですね(笑)

中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY

中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY
中田敦彦が「教育系YouTuber」として、学べる動画を毎週4本更新(火・水・土・日) もっと学びたい人はウェブコミュニティ「PROGRESS」へ。 入会はコチラ

オリラジの中田敦彦さん(あっちゃん)が、歴史や哲学、経済、お金、小説など一般的な教養を面白おかしく教えてくれています。なんとチャンネル登録者も300万人を突破しています!
家事の途中や移動の途中に聴くととても勉強になりますよ!

ナカセの本棚 / Nakase

ナカセの本棚 / Nakase
仕事・筋トレ・猫が大好きな20代愛猫家です。 大学卒業後に3ヶ月だけサラリーマンを経験し退社、その後元手10万円で22歳の時に独立→起業し現在はやんわり会社経営をしております。努力を継続するにはいかに頑張る感覚無く行動できるか、結果を得るかが大事だと思っています。その為に役立つ情報をYouTubeも含めて発信していく...

最新の経済情報や各種補助金、支援金、ライフハック、健康情報などをしっかりとした知見に基づいてわかりやすく、手短に紹介してくれています。

心理カウンセラー・ ラッキー

心理カウンセラー・ ラッキー
心理カウンセラー・ラッキーです。『聞き流すだけで幸せ力がアップする♪』そんなメディアを目指しています。公式サイト「しあわせ心理学・パンダの温度」

『聞き流すだけで幸せ力がアップする♪』をモットーに心理学を活用した、様々な悩みの解決術を紹介してくれています。

 

・子ども支援・福祉課などの窓口
行政の窓口にとりあえず聞いてみるのもありです。

とにかく、「ひとり親です!色々と教えて下さい!」とどんどん相談に行きましょう!

思いもよらなかった支援や補助が各地域でありますので、相談に行かないともったいないですよ!!

まとめ

ちょっと、かなり力が入り長い文章になってしまいました。。。

ただ、今の私がひとり親になりたての自分に伝えるなら、「上記した書籍を読んでライフスタイルをガラッと変化させることが必要だよ」ってアドバイスをすると思うので、ご容赦ください。

ひとり親になりたてのときは、今までと全く違うライフスタイルに戸惑うと思います。

でも、自分で情報を集めて、自分たちなりのライフスタイルを作っていくしかありません。

・冷静になって
・情報を集めて
・色々な人や窓口で相談して
・人に頼りながら

ゆっくりと変化していけばいいよ、と過去の自分に教えてあげたいです。

そして、上記の本を読んで「ひとり親の生き方」をシュミレーションしておくといいよと教えてあげたいですね。

ちょっと長くなってしまいましたが・・・

以上、何かのお役に立てれば幸いです。

ありがとうございました!

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